En cherchant "klunker", mon moteur de recherche m'a envoyé sur pinterest et la première photo était ça :
... 
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j'sais pas, mais c'est mieux qu'une sacoche en tous cas !
Excellent le logo de l'abeille !
Dans une vidéo, CK explique qu'il avait à l'origine prévu de travailler sur la graisse pour rendre le moyeu plus silencieux mais que les réactions autour de lui ont été de surtout conserver ce son de "angry bee"
Alors je vais donner mon éternel conseil à la con pour ne pas jamais avoir mal au dos : pratique régulière de la natation.
Sinon il existe sûrement des exercices de renforcement musculaire équivalents.
Mon kiné est formel, pour ne pas avoir mal au dos il faut le muscler.
Sur ce je pars nager
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Le mal au lombaires je l'ai en reprise du vélo (faut remuscler) ou selle un peu trop haute.
Bah j'ai beaucoup nagé pour le dos, ça n'a jamais marché.
Par contre de bons travaux bien physiques, ça fait mal 15 jours après, puis c'est des mois de tranquilité.
ouais beu ça il aime pas trop non plus ! (en fait c'est un joli pumptrack naturel 
)
chaque chose en son temps
Si seulement ils les faisaient en 1L .. j'aime beaucoup la qualité des bidons Spe mais ils sont trop petits pour les sorties longues .. 2x1L c'est top.
Ps : réponds à mes Mp !!
Personne n'a pensé à faire des films adhésifs décoratifs pour cacher les très moches bidons ?
- à la déco du cadre par exemple
- ou juste décorés
(je n'ai pas regardé, mais en général qqun a toujours eu l'idée avant moi )
Le problème des bidons de 1l c’est que ça ne rentre pas dans un velo ts en taille s. Je mets 650ml maxi. Après c’est dans le sac , donc autant utiliser une poche à eau .
De mon côté j’ai fait un tour rapide samedi. Il faisait ni beau, ni mauvais . Doux, sec et lumineux, mais pas le ciel bleu. Il paraît que c’est de la poussière de sable du Sahara.
(Faudrait pas que ça devienne une habitude, l’an passé ça avait ruiné la fin de saison)
En allant toujours dans le même coin j’arrive à trouver des sentiers . J’ai fait une descente un peu technique avec 2 passages bien chauds: un goulet , puis plus loin une dalle inclinée .
La dalle doit pouvoir passer, il suffit de se lancer c’est lisse, mais j’ose pas.
Après ça , retour express, j’avais promise d’être rentré à 16h et il était 16h. Donc retour au plus rapide.
Et pour revenir a l’histoire du bidon. 650ml m’a suffî en faisant un plein à une fontaine à mi montée et un 2e à la fin de la descente . Mais ça c’est quand je connais les points d’eau à l’avance et il fait remplir régulièrement sans attendre d’être à sec .
Bizarre. En ce moment je tient une sortie d'une matinée avec un seul bidon de 600ml et il me reste de l'eau a la fin de la sortie.
J'avais aussi ce soucis avant quand je faisais de la route, après une heure j'avais mal dans le bas du dos.
J'ai incliné ma selle vers l'avant de +/- 5 degrés et j'ai quasiment plus jamais mal.
Autre chose à faire (et que je ne fais pas assez) c'est faire des étirements des mollets.
Fab , quand tu roules et que tu as mal, fais une pause et fais un étirements des mollets pour voir si le problème viendrait d'un manque d'étirements.
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Un truc simple aussi: marcher !
Le corps humain est fait pour être debout et marcher, pas pour être assis sur une selle (ou un siège) pendant des heures.
Je fais régulièrement des marches de 10km et je trouve que ça fait énormément de bien, le corps, les lombaires travaillent différemment. Et c'est l'occasion de partager un sport doux avec d'autres personnes.
Autre conseil: j'utilise quotidiennement des chaussures minimalistes avec 0 drop (Merrel), nickel pour étirer les mollets naturellement.
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This ! Pareil ici j'ai des Xero au quotidien, semelle de 3mm, drop 0, aucun amorti confort.
Je ne me vois plus porter autre chose. Et ça renforce les mollets.
Pour la course à pied je reste sur des chaussures avec un peu d'amorti et drop 4mm cependant.
Et les tongs, ça marche? Même pas eu l'occase de ranger les tongs cette année, avec l'hiver doux qu'on a eu...
Le top du top.
En été je porte des Huaraches
Souag a-ssu-ré
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Oui mais faut se baisser pour les mettre. Trop long 
Ca veut dire quoi « 0 drop » ?
Perso je suis revenu aux grosses semelles, à cause d’une tendinite sous le pied (aponévrose).
C’est super efficace et du coup je porte mes semelles en permanence que ce soit dans mes pompes de ski, de ski de fond, de course, ou même les pantoufles.
En vélo c’est moins gênant
aucune différence entre le talon et l'avant du pied.
La semelle est super fine et c'est comme si tu marchais pieds nus.
ça demande un apprentissage car effectivement la voute plantaire est bien plus utilisée donc risque de tendinite.
Le seul problème: ça doit faire 12 ans que je n'utilise quasi que ça, et c'est devenu une torture d'avoir un talon.
Du coup, le costard ne sort pas souvent du placard
Costard / Converse, ça le fait, non ?