cardio, seuils, etc

Si, ca commence a 40 ans en enduro les master (la bonne blague).
Mais c'est surtout que les parcours sont devenus de plus en plus engagés / physiques et ca decourage les plus anciens de s'y engager.

30 ans en ski de fond !
mais bon, sur les longues distances (50km et plus), il y a beaucoup plus de masters que de jeunots dans le top 10. Ils tiennent pas la distance les gamins :wink:

Bingo !
:slight_smile:

mastermind ??? :flecheporte

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nan mais en dehors de période de confinement !
Pétanque et Pastis par exemple. Bon, y'a des jeunes aussi, mais les vieux peuvent avoir un coup à jouer :wink:

Vous ne savez pas quoi faire pendant les 20h à suivre ?

Vous voulez de l'ultra ?

Vous qui n'arrivez pas à courir plus vite que 10km/h, vous voulez voir ce que c'est de courir à 15km/h en aisance totale ?

Regardez Killian Jornet tourner en rond sur une piste de 400m en Norvège pour battre le record du monde des 24h !

Bon visionnage !

Il n'a pas le droit à plus de 400 mètres !!! dur le confinement là-bas :slight_smile:
C'est quoi le record à battre ?

303km soit 12,6km/h, là il est parti très rapide à 14km/h.

si si !

Faut employer la technique d'Eddy Merckx lors de son record de l'heure : partir vite et accélérer tout le long :slight_smile:

et finir au sprint

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aaaaaah tu abordes un sujet à controverses, entre les spécialistes qui disent qu'il faut être d'une constance tout au long (et accélérer si on peut à la fin), et ceux (enfin, "celle") qui dit qu'il faut de micro variation d'allures ... grand débat.

Surtout elle a pas forcément envie du même rythme à chaque fois...souvent femme varie...(Comment ça HS ???) :slight_smile:

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C'est énorme comme perf !!!!
Il a annoncé combien il veut faire ?

Pas que je sache, il est sur une base de de 330km. Mais pas dit qu'il tienne cette allure jusqu'à la fin.
C'est pas sa première sortie hamster, il en avait fait une précédente fois en préparation :

Ça avait un peu étonné tout le monde car Killian c'est plutôt du genre casse coup que course sur route, alors piste n'en parlons pas ..

Nota : à noter qu'ils changent de sens sur la piste toutes les 4h, les ptits coquins :smiley:

Pour éviter qu'il coure en dormant ? :slight_smile:

Pour éviter d'user et de raccourcir la jambe gauche qui est à la corde, comme ça les 2 s'usent autant :vttclin:

Bon ca va pas si fort pour Killian, il passe des tours à 4'50 de moyenne désormais et ca ne fait que 9h qu'il court ... sachant que le record de 303km ça donne du 4'45".

Me demande s'ils ont bien géré l'environnement. On lit souvent que la performance est optimale vers 7°, là il fait plutôt -10 donc il doit perdre de l'énergie à se réchauffer.

Souhaitons lui une bonne nuit :face_with_thermometer:

Partir vite, accélérer au milieu et finir à fond...

On dirait ma vie...

Bon, Killian à abandonné. D'autres toujours en course :vttaie: