Il y en a toujours à 19.99€ le pack de 12 dont l'énorme parfum myrtilles/amandes
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Jamais goûté celles ci ![]()
Perso je m'en fiche des barres, comme @deik j'ai du stock à finir.
(Et les Cliff, bof, elles me niquent l'estomac. Les Mulebars, c'est pour la gourmandise, je les sens pas super efficaces. Les meilleurs que j'ai trouvé au final, c'est les décathlon. Bon, il faut 2 barres decath pour une Cliff, mais la Cliff, la plupart du temps je la bouffe en deux fois... Et 2 barres décath restent bien moins cher qu'une barre Cliff)
J'en connais qui font du vélo, rien que pour manger des barres goût truc ou goût machin .... ![]()
Ils font pas des reducs pour les assos chez decath ? J'ai pas tout goûté mais c'est pas cher dans l'ensemble, pour ce que j'ai testé leur iso+ est pas degueu et pas trop violent pour le bide surtout si un peu plus dilué et les pates de fruits sont pas mauvaises.
Il me semble avoir déjà entendu dans un club (mais je sais plus où et c'était ya quelques temps) qu'ils faisaient des tarifs parfois intéressants, mais je sais pas si c'est le cas ni si ca marche sur tous leurs produits.
Si jamais
Si on aime les pates d'amande ![]()
Les barres DKT de base, c'est comme si on mangeait du vent, je trouve, aucun effet. Faudrait manger la boîte complète (avec le carton !) pour que ça puisse apporter un poil qqchose.
Leurs barres brunes collantes sont un peu mieux.
Après, les barres, j'ai jamais senti vraiment un apport, que ce soit Cliff ou autre. Je dis pas que ça sert à rien, mais par rapport à des gels, où je sens vraiment que les jambes se remettent à fonctionner, les barres redonnent pas du jus, elles font sans doute durer un peu plus mais du coup, la diff entre du décath ou autre... Du coup je préfère le format Décath, une barre toutes les 30mn, que c'est pas possible avec du Cliff sans finir avec le bide en vrac.
Ce que tu dis colle bien avec ce que m'a expliqué un pote qui roule fort et longtemps (en route) : il faut manger beaucoup plus et souvent qu'on ne le croit pour maintenir ses capacités.
Moi, je ne mange jamais de barres quand je roule seul (3h max) et je n'ai pas le réflexe. Sur des sorties plus longues, je suis déjà arrivé à la situation où je suis complètement vidé, je meurs de faim et manger des barres (ou autre trucs tirés du sac) n'a plus aucun effet.
Du coup une barre DKT toutes les 1/2 heures, ça doit faire le job, mais alors c'est contraignant quand t'es en groupe.
Moi je préfère les pates de datte. J'ai repris un pack cooknrun, c'est vraiment bon, varié et nourrissant. Par contre niveau tarif ça pique (trop pour un randonet).
Ah oui c'est bon ça !
Chez D4, il y en a des gourmandes aux fruits rouges, à la banane, etc. Mais bon, faut rouler pour les mériter ![]()
C’est pas si cher que ca la pate de datte, c'est 6/7 euros le kg, tu l’achètes en barre?
Sinon moi j’ai arrêté les barres, j’emmène des fruits séchés abricots, figues, dattes, mirabelles et des fruits secs amandes, noisettes, noix etc. Et quand je pars sur du long, je prends des flocons d’avoine et de riz pour compléter. Le seul inconvénient c’est que comme je mets tout ca dans un seul sac, il faut savoir se limiter, sinon t’as envie de tout manger mais bon quand on faisait de l’itinérant et qu’on prenait du lait concentré sucré, c’était aussi difficile de ne pas y passer le tube ![]()
J'achète déjà préparé, j'ai la flemme de faire des trucs moi même ![]()
J'ai embarqué un sachet de fruits secs en vrac pendant ma TransVerdon, j'ai pas pioché une seule fois dedans ... à chaque fois j'embarque ça, et systématiquement je n'y prends rien. Les barres de patte de datte me suffisent.
Attention, pour le vercors, j'aurais un pneu arriere xynotal tout neuf ou presque.
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La pate de dattes ca se trouve souvent en épicerie reubeu ou dans quelques supermarchés (mais faut chercher, rayon trucs étrangers souvent), sans doute dans les magasins bio aussi aujourd’hui, c’est 5 ou 6euros le pain de 1kg (pas bio) avec ça t’as de quoi tenir un moment normalement , c'est pas bien cher
En ultra endurance vélo, ya pas mal de monde qui recommande de manger toutes les 30/45min dès le début, genre deux barres ou des gels, avec en plus boissons iso diluée ou sucrées et encas plus conséquents toutes les 3h.
Perso avant je faisais pas ca, en normandie je faisais des sorties de 40km 800d+ a jeun le matin sans soucis mais sur les grosses sorties avec du dénivelé en montagne ( bon faut dire que la montagne c’était très ponctuel pour moi ces derniers temps) après 3/4h environ 30/40km et + de 1200 de d+ j’avais une grosse baisse de jus que j’arrivais pas a rattraper. J’ai appliqué le programme d’un truc toutes les 45min environ et maintenant je passe la barre des 40km et 2000 de d+ sans trop souffrir meme si il me faut encore de l’entraînement.
En fait quand tu ressens le manque d’énergie c’est un peu trop tard car ce que tu consommes va être efficace environ 30min après avoir été ingéré, et pour les vraies épreuves d’endurance les quantités sont énormes, faudrait que je vous retrouve un article d’un organisme anglophone spécialisée en nutrition d’endurance, même après l’effort la quantité idéale d’après eux de protéines et de glucides a ingérer chaque heure pendant 4h après est impressionnante.
Mais bon y en a qui font des 50km/2500 de d+ sans soucis avec un sandwich et de l’eau…
Bon alors je ne vais pas rentrer dans le débat barres vs gel ou pas. (Pas envie de pourrir le sujet )
Mais si je n’ai pas à gérer les barres , ça me fait un truc de moins à penser .
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Je m’en occupe
Je suis en train de regarder pour m’organiser pour les courses .
Au niveau petit dej:
- dans les stocks il y a pas mal de thé
- Pour le café , j’ai vu sur le site du gîte qu’il y avait une machine expresso. Va falloir demander ce qu’il faut mettre en entrée ou alors je viens avec ma cafetière filtre pour pas être emmerde
- avez vous des besoins spécifiques pour le petit dej ?
(Œufs, céréales, lait végétal , etc)
Pour les piques niques:
- pain/ jambon blanc/cru /fromage (bleu du Vercors) crudités
@koyote rappelle moi ce que tu mets ?
Pour le jeudi soir : je prévois une salade de riz toute simple.
Pour le vendredi soir, il y a une plancha au gite, on peut faire une grillade accompagnée quelques légumes grilles et aussi un peu de carburant pour le vélo.
Perso j’aime bien le taboulé pour accompagner un bbq,.
Samedi soir, je n’ai pas encore d’idée. Si le budget le permet ça peut être pizza .
Ou alors pâtes bolo (je peux meme préparer la bolo en avance… si j’ai le temps)