Site entraînement cross-country, Planification,progammes,VO2

J’ai fait ce boulot pour transmettre le peu que j’ai appris. L’entraînement
n’étant pas une science exact c’est à chacun de se découvrir et de prendre ce qui lui convient. Si tu crois que ça peut être utile à d’autres surtout ne te gêne pour pour leur passer le lien.

http://www.ivanborcard.com (rubrique entraînement)

OU

http://www.premiumwanadoo.com/ivanborcard/entrainement.php (site entrainement VTT)

Reviens sur le site de temps en temps car j’ai encore plein d’idées pourl’enrichir.

Sportivement

Ivan