Bonjour a tous
Petit vttiste a l’occas dans le beaujolais,je me fais bien plaisir a mon niveau quand je suis sur le vtt mais mon probleme arrive apres; les courbatures 
Je souhaiterai connaitre une serie d’ettirement pour remedier a ce probleme,ce qui pourrai peu etre me faire pratiquer ce sport plus intensement Merci d’avance,je suis preneur de tous vos conseils avisés
Deja vaut mieux pedaler souple que bourriner.
Ensuite les etirements c’est du classique, dos cuisses.
T’essaies de toucher par terre les jambes tendus, tu chopes ton pied par derriere en pliant le genou, assis par terre tu penches le torse à gauche et à droite, en avant.
Il y a pas à ma connaissance d’étirements special vtt.
boire beaucoup
si tu veux essaiesz les boissons type isostar ou athlon ect 