Ah nickel 
et ça ressemble a quoi ? C'est quoi ? Tu as ça où ? J'ai déjà entendu parler de ça mais où 
Et surtout... ça se trouve dans quelles bières???
Dans les miennes !!! Y'en a tellement que ça déborde 
C'est quoi les electrolytes
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En gros, c'est un mélange équilibré de sels divers. J ai des Overstims, a priori bien équilibré si j'en crois le test que j'avais lu (fait par le type qui fait des tas de tests sur les barres et autres)
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Perso bière vin et chartreuse au dijo
En fait je ne mets que de l’eau dans la poche à eau, ça évite de nourrir les bactéries et donc d’avoir à la laver .
En plein été (canicule) je rajoute du bicarbonate mais rien d’autre .
Si j’ai besoin de sucre je mange une barre
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C'est aussi pour ça que je n'utilise que des sels. Pour l'énergie, je prends le temps de m'arrêter et d'admirer le paysage.
Ici, pour des sorties de 3h environ, de l'eau suffit, et en général, je ne mange pas pendant la sortie.
Pour rouler une heure, un bidon de 0.5l d’eau suffit amplement .