bonjour tout le monde,
voilaje voulais profiter de cette periode hivernal qui commence pour me remetre un peu en forme et perdre du poid ^^
j’aurai aimé s’avoir qu’elle est votre programme ou si vous aviez des petits truc et astuces pour se remettre en forme et perdre un peu de poid ? 
et si possible de plus attraper une bonne endurance quand même ^^
Le footing, rien de tel pour perdre du poids et entretenir l’endurance.
Petit conseil : commence par de petits temps de course si tu n’as jamais couru et essaye de monter progressivement; la perte de poids arrive après 30 min de course chez l’homme. 
Moi, perso, j’ai acheté un petit banc de muscu chez Décathlon:
decathlon.fr/FR/hg60-2-3413131/
Je ne le trouve pas très cher. Je l’utilise depuis 2 ans pour maintenir la forme en période hivernale et j’en suis très content. De même, que pour le footing, je préfère travailler pendant une heure des petites charges rapides pour entretenir l’endurance et garder la “niaque”.
Je ne suis pas afficionados de la flotte, mais je pense que la natation doit être un bon moyen d’entretenir ton endurance et de perdre un peu de poids.
Voilà, c’est comme ça que j’ai perdu ma petite bouée en trop. 
Mais, il doit exister d’autres solutions.